ママ 出産すればいつかは戻ると思っていた体型が、気付けばそのまま…
という先輩ママの声も、残念ながら多く聞かれます。
体重は元に戻っても、おなか・ウエスト・ヒップなどの体型は
努力しなければなかなか元に戻りません。
また、出産に加えて身体に負担のかかる育児により、
今までになかった腰痛や肩こり・関節痛などの症状に
悩まされる方も多くいらっしゃいます。
そのまま定着しないうちに出産の影響を受けた骨盤をリセットし、
体型を戻しましょう。
せっかくダイエットに成功しても、
骨盤が広がったままの状態では、太りやすい骨格を残してしまいます。
産後の生活・次の妊娠の為にも、身体のケアをしておく事が大切です。


産後整体(産後の骨盤を正常に戻したい方に)


妊娠・出産により影響を受けた骨格の歪みを矯正していきます。
骨盤や肩・股関節の骨格矯正とストレッチで、
骨格の歪みによる腰痛・肩コリ・関節痛・背中のハリを解消します。

【施術料】《50分》7,000円(税抜)

施術の流れ

@骨盤矯正整体
骨盤の歪みを取り除き、妊娠〜出産で歪んだ骨格と筋肉のバランスを整え、
気になる腰まわり・ウエスト・ヒップラインをスッキリ!





A起立筋ストレッチ
育児で疲れたお身体・猫背を背中の筋肉のコリを取り除く事によって、
背中の代謝がアップし、内臓機能の負担もなくします。





B股関節の矯正
産後は股関節が内側に歪みやすくなって、O脚・足の冷え・むくみの原因に!
股関節を調整してリセット。




C肩関節の矯正
産後でネコ背になった肩・肩甲骨まわりをリセット。
腕の動きがなめらかになり、
前肩・いかり肩・腱鞘炎・肩コリ・肘痛・二の腕のたるみ等に効果的!




D肩〜首のストレッチ
首の筋肉の緊張、ネジレはお顔の歪みの原因にも!
首のコリを取り除き、頭・お顔もスッキリ。






産後筋膜骨格セラピー(コリ・むくみを強く感じられる方に)


骨盤矯正整体に加えて筋膜の矯正も行うことで、より美しいボディラインへと体型を戻します。
腰や肩などのコリやハリを強く感じる方や、むくみ・セルライトの気になる方に。
オイルを使用したセラピーは、心身共に深いリフレッシュ効果もあります。

【施術料】《70分》12,000円(税抜)

施術の流れ

@遠赤マットでリラックス
遠赤マットで、硬くなった筋肉を深部までしっかりと温め、
施術のかかりやすいお身体に。
心地よい温かさで思わずウトウト…




A骨盤矯正整体
骨盤の歪みを取り除き、妊娠〜出産で歪んだ骨格と筋肉のバランスを整え、
気になる腰まわり・ウエスト・ヒップラインの体型をキレイに!





B脚全体の筋膜矯正
足の裏〜ふくらはぎ・太ももにオイルを塗布し、
筋肉のネジレをしっかりとした施術で深部まで緩め、
むくみ・セルライトを解消!




C背中の筋膜矯正
育児で疲れたお身体・猫背を腰〜背中・肩甲骨まわり・肩上部まで全体にオイルを塗布し、
産後の背中のコリ・筋肉のネジレをしっかりとした施術で深部まで緩めていきます。




D肩・首・顔・頭の筋膜矯正
首の筋肉の緊張、ネジレはお顔の歪みの原因にも!
オイルを塗布し、腕〜肩・首のコリを取り除くことにより、
腕の動きがなめらかになり、産後の腱鞘炎・肩コリ・肘通・二の腕のたるみ等を改善。
仕上げは、頭・お顔のツボ押しで肩コリ・首コリ・頭・お顔までスッキリ!




サポート&アドバイス

出産後は骨盤周りの関節や筋肉が弱っていて、骨格は歪みやすい状態になっています。
無理なく段階的にエクササイズを取り入れながら、
お身体のトラブルを防ぎ、美しいボディラインを取り戻しましょう。

1.骨盤の歪みについてのご説明。
2.実際に体験し、産後の筋肉・関節の硬さ・姿勢について。
3.施術後にカウンセリングを受け、今後のスケジュールを決めます※痛みが軽くなってきた段階でエクササイズに取り掛かります。
骨盤 4.エクササイズ※骨盤底→腹筋と段階を経て行います。
@ ヒップリフト(股関節外旋運動)
A 内転筋エクササイズ
B 骨盤F・B(前傾、後傾)エクササイズ
C 下腹部筋群強化エクササイズ
D ウォーキングエクササイズ



通院回数の目安

週1回(6週間)→月1回のメンテナンスへ
※産後の場合、痛みの有無、骨盤矯正・ダイエット目的に関わらず上記の回数がベストです。
 上記はあくまで目安です。ご自身のペースに合わせてご来店下さい。
※完全予約制。
※服装は当サロンでご用意させていただきます。
※通院開始時期は産後2ヶ月目からです。





出産直後の骨盤は、赤ちゃんが通るために最大に開きグラグラの状態になります。
また、妊娠中にママの身体は大きくなったお腹を支える為に骨盤が反り返り、筋肉を動かしていないので、骨盤周りの関節や筋肉が弱っていて、負荷がかかりやすい状態です。
そんな状態でも、お身体は動く事はできるので、以前の癖のまま生活をスタートさせてしまいます。
当然、負荷がかかりやすいお身体で動く事で、変に歪んだり何らかの悪い状態が出るようになります。
産後、生活を始めるポイントは、今のお身体の状態をしっかりと把握し、骨盤をリセットする必要があります。
そして、妊娠・出産で身に付いた、今までの悪いすわり癖や立ち方を治す必要もあります。

骨格が歪むと姿勢が悪くなり、身体のラインが崩れ、張り・たるみ・むくみが生じ、実際の体重よりも太って見え、老けた印象になります。
出産で筋肉が弱ってくると、脂肪を燃焼しにくいお身体になり、悪い姿勢がそのまま自分の癖にならないように、骨盤のケアを!

当サロンの骨盤矯正は主に骨盤周り臀部の筋肉を中心に徹底的に矯正し、股関節の柔軟性や負荷を軽減させます。
その後、エクササイズにて筋力強化を図り徐々に骨盤周りをスッキリさせ、ボディラインを整え健康的な下半身を作り上げ、正しい姿勢へと導きます。
産後のお身体をきちんとケアをする事によって、女性は妊娠、出産を通じてキレイに元気になる事ができるのです。

産後の主な症状

腰痛・背中の痛み・肩コリ・手のしびれ・手首の痛み・頭痛・股関節痛・むくみ・尿もれ・挫骨、おしりの痛み
便泌・恥骨の痛み・手足の冷え・便泌・産後のうつ・体重の増加・お尻が大きくなった

産後整体は上記の内容で進めていきます。
産後整体を受けていると、ママの心理的な不安が取り除かれ、楽しい子育てライフが過ごされます。