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骨盤底筋エクササイズコース(pfilates ピフィラティス)

骨盤底筋エクササイズコース(pfilates ピフィラティス)

写真 骨盤を支える重要な「骨盤底筋群」を鍛えるコースです。
骨盤底筋は骨盤内の臓器を下から支える筋肉ですが「妊娠・出産」や「加齢」に伴う筋肉のダメージで衰えやすく尿漏れ・便秘・ポッコリお腹や内臓下垂等、婦人科系の不調などトラブルが出ることも。
骨盤底筋エクササイズ「pfilates ピフィラティス」とは、骨盤底のスペシャリストで泌尿婦人科専門医、外科医であるブルース・クロフォード医学博士によって2009年に開発された骨盤底筋群エクササイズです。
100を超える様々なエクササイズ方法から、EMG(筋電計)を使い骨盤底筋群の収縮を検証、より有効な10種類の動的なエクササイズを抽出。
また、Pfilatesプログラムはすぐれた下半身引き締めのプログラムである機能的ムーブメントを含んでいる点もあります。
「自身で取り組める継続的な骨盤底筋トレーニング」
将来を見据えた身体作り。あなたも始めてみませんか?

効果
・お腹や背中が引き締る!・姿勢を美しくする・排尿・排便機能が正常に・内臓が正しい位置に戻り代謝がアップ
・肩こり・腰痛・冷えも改善・クッキリくびれができる・生殖機能が正常になる



料金とご案内

料金

1回・・・6,000円(1名様無料託児付き)

骨盤底筋エクササイズコース基本の流れは
初回 カウンセリング・説明・骨盤底筋エクササイズ(10種類のムーブメントから選択)


初来院時は全てのコースに初検料1,500円がプラスされます。
エクササイズの目安時間はカウンセリング+エクササイズ最大90分です。
完全予約制
託児スタッフによる無料託児があります。託児は1名無料です。2名からは1名に付き700円いただきます。予約時にあらかじめお伝え下さい。
服装はジーパンなどの生地が硬いものはご遠慮下さい。ジャージーやスウエットのお着替えをお持ち下さい。レギンスはOKです。
産後1ヶ月を経過していない方は行えません。

ご予約・お問い合わせ

住所:鹿児島市明和
icon電話で
080−8554−2115
iconメールで
mamakagoshima@mamatherapy.net
簡単予約

自宅サロンとなっておりますので、ご予約が完了した時点で詳細な住所をお伝えいたします。ご理解お願いいたします。
完全予約制
ご予約をいただいても、当日の体調が優れない場合や、お子様が体調を崩されたときなどはキャンセルしてくださって構いません。その場合は、できるだけお早めに携帯にご連絡ください。

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