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産後整体

写真 ご出産おめでとうございます。
待ちに待った赤ちゃんとやっと対面できましたね。
かわいい赤ちゃんの寝顔に、毎日癒されているのではないでしょうか。
日々成長する赤ちゃんとの生活・・・かけがえのない幸せな時間です。

ただ・・・だんだん実感されているのではないでしょうか。
育児は待ったなしの24時間体制だということを。

産後すぐは2時間おきの授乳に、おむつ替え。
赤ちゃんは、昼夜関係なく泣いて、ママに訴えかけます。

産後1ヵ月は、「目を酷使しない」「水仕事をしない(からだを冷やさない)」
できるだけ赤ちゃんのお世話のみに専念して、子宮の回復を待ってください。
他の家事はなるべくご家族の手を借りてくださいね。

産褥期を終えると、床上げして家事も少しづつ再開ですね。
実感はないかもしれませんが、まだ残る出産の疲れ、
どんどん重くなってくる赤ちゃんの抱っこやお世話、
まとめて寝てくれずママは寝不足、
寝てくれた!今だ!とばかりに家事をこなす・・・

めまぐるしい生活で、疲労回復が追いつかない産後こそ、
整体で、からだをほぐしてあげることが大切です。

そしてセラピストが声を大にして言いたい、もっと重要なことは・・・
妊娠・出産で落ちてしまった筋肉(筋力)を取り戻そう!ということです。

テーブル素材
 
 
 こんな症状は出ていませんか?
腰痛、肩こり、骨盤のゆがみ・開き、下半身太り、股関節痛、恥骨痛、頭痛、手首痛、
尿漏れ、手足のこわばりなど
 
 

妊娠前や妊娠中に何もなかった方でも、不調があると心配になりますよね。
症状の違いはあるかもしれませんが、誰にでも起こり得ることなのです。

妊娠中はリラキシンホルモンが分泌され、骨盤周りや全身の関節靭帯がだんだん緩んだ状態になり
筋肉量が減少して、負荷がかかりやすい状態になっていました。

お腹が大きくなるにつれ、重心バランスを保つため、自然に上半身を後ろに引く「反り腰」になり、
腹筋は、、、もちろん伸びきっていましたよね。
その反り腰の姿勢によって、腰の筋肉が常に緊張し、痛みが発生した方もいらしたと思います。

そしてその姿勢のまま出産を迎えます。
出産直後に骨盤がゆるい感じ、グラグラする感じがあるという方も多くいらっしゃいます
産後も、赤ちゃんを支えようとする抱っこの姿勢で、また反り腰が助長されます。
この姿勢が「骨盤前傾」です!

骨盤が前傾してしまうと股関節が外側に張り出してしまい、両股関節の幅が拡がったような状態になります。
妊娠前のパンツが履けなくなった方は、骨盤が開いてしまった!と考えがちですが
実際はこの股関節が張り出していることがほとんどです。

そして抱っこで腕が前に引っ張られ、肩が前に来て、頭・首も前に倒れ猫背のようになります。
これでは背中〜腰の痛みだけではなく、首・肩こりなど、産後の様々な不調の原因を招くことになります。
お腹はぽっこり出たまま、内蔵が下がるため働きが悪くなることも。
さらに子宮が圧迫され、冷えの原因にもなり、2人目不妊にもつながります。


骨盤前傾を元に戻そうとする自然の力もありますが、お尻のお肉が邪魔をして
伸びきったお腹はなかなか引き上げられません。
どうやって戻すのでしょうか?産後の骨盤矯正には筋肉(筋力)がとても重要なのです。

Yurumoaでの骨盤矯正は、施術で主に骨盤周り、臀部の筋肉を解し、股関節の柔軟性を高めます。
その後、エクササイズで筋力を回復させ、徐々に骨盤周りをスッキリさせます。
伸びたお腹を元に戻し、内臓を引き上げ子宮の位置も正します。

不調を感じていない方でも自覚症状がないだけで、施術して初めて筋肉の緊張や疲労がわかる方も多くいらっしゃいます。
妊娠生活で、筋肉の硬直や関節の可動域の制限は誰にでも起きています。
そのため、特に痛みが表れていなくても、産後太りがなかなか解消されない、
代謝が悪くなってしまっている方が多いのです。

体重を減らすのではなく、基礎代謝を上げて痩せやすいからだの基盤を作ります。
その結果、見た目にきれいで健康的な下半身を作り上げるのが目標です。

このようなからだのメカニズムについても、カウンセリング時にご説明いたします。
メカニズムを理解した上で、毎日のエクササイズを行うと効果がUPしますよ!
受身では決して良い効果は期待できません。

休む間もなく子育てに追われる日々が続きますが、産後の不調や体型の変化を「仕方ない」とあきらめないでください。
逆にチャンスです!
まだまだ女性として輝けるよう、がんばるママを応援します。


料金・ご案内

1回・・・8,600円
回数券(5回分)・・・38,000円(1回あたり7,600円)

産後整体の施術時間は50〜60分程度です。プラス、エクササイズのお時間が20分程度かかります。
初来店時は全てのコースに初検料2,000円がプラスされます。
1人での初来店が不安な方は身内の方(旦那様)が付き添いでも構いません。
完全予約制。
託児可能日有ります。お問い合わせください。
服装はデニムなどの生地が硬いものはご遠慮下さい。ジャージーやスウェットのお着替えをお持ち下さい。レギンスはOKです。
通院開始時期は、産後1ヵ月健診を終え、医師に通常の生活が可能と診断されてから


通院回数の目安

当サロンでは当協会の経験に基づき、通院回数の目安を設定しております。

週1回(6週間)→おからだの状態に合わせて月1回(目安)のメンテナンスへ

※産後の場合、痛みの有無、骨盤矯正・ダイエット目的に関わらず上記の回数が目安です。
急速に成長するお子様に対応できるように、妊娠・出産にて疲労した筋肉や骨盤周りを早めに調整しましょう!


店舗情報

無題ドキュメント
 
 

マタニティ整体蟹江店 Yurumoa “ゆるもあ”

営業日 月・金
営業時間 10:00〜14:30
住所 愛知県海部郡蟹江町
(プライベートサロンのためご予約時に詳しい住所をお伝えします)
駐車場有
電話 070-6920-3959

日程はブログにて掲載致しますので、随時ご確認お願い致します。
(保育士スタッフによる託児可能日も設けております)
施術中等、電話に出られない時は、折り返しご連絡いたします。

お客様の体調によるキャンセルは、もちろん遠慮なくご連絡ください。
その場合は、できるだけお早めに携帯にご連絡いただけると助かります。
同じ子育て中の母が主催するおうちサロンとなりますので、
子どもの状況によってはこちらから申し込みのキャンセルをお願いすることもあると思います。
この点をご了承くださいませ。

ご不明な点がございましたら、まずはお気軽にご相談下さい。
→メールでのお問い合わせ

 
 

予約・お問い合わせ

簡単予約

電話番号 070-6920-3959

メール kanie@mamatherapy.net


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