腸を柔らかくして
免疫力アップ👍
幸せホルモンもアップしよう✨
みなさん
腸が硬くなってませんか?
腸の硬さをセルフチェック
①仰向けで寝転がり
膝を立てましょう。
②お腹に手のひらを当てて
大きく息を吸い込んでみましょう。
お腹が大きく膨らみますか?
あまり大きく膨らまない方は
腸が硬くなっている可能性大です‼️
腸には6割の免疫細胞があると
いわれています。
腸の働きが活発になると
免疫細胞も活性化し
免疫力アップにつながります✨
最近では幸せホルモンの
セロトニンのほとんどが
腸で作られていることが
わかってきました✨
腸は自律神経とも関係しており
腸の働きが良くなると
体も心も整えることができます👍
食事や腸もみで
柔らかい腸を目指して
みましょう😊
シュシュではオプションで
腸もみをしています。
ご自宅でも出来る
セルフケアも
お伝えしております。
お通じが毎日ある方でも
意外に腸が固まっている方も
多いです。
腸の調子が悪い方
もっと詳しく知りたい方
ご自身の腸がどうなのかを
お気軽にお問い合わせしてくださいね😊