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詳しい受講内容

マタニティ・産後ヨーガセラピストコース

ヨーガの歴史・哲学(八支則)
一般クラス、マタニティクラス デモンストレーション
妊婦さんの心の変化
妊婦さんの身体の変化
妊娠0週から39週までの変化
妊娠期のマイナートラブル
マタニティヨーガの目的
妊娠期におけるヨーガの効果
指導者の役割
安全なレッスンのためのルール
妊娠期・出産時に役立つヨーガの呼吸法
ウォームアップとストレッチの違い
ハンドアジャストではなく選択肢
妊娠3期それぞれの適したアーサナ・禁忌アーサナ
妊婦さんのためのアーサナ
妊婦さんのための太陽礼拝
アーサナの軽減法
クラスの組み立て方

産後クラス デモンストレーション
産後ヨーガの目的
産後の心と身体の変化
産後ヨーガの効果
産後に適した呼吸法
赤ちゃんと繋がる瞑想法
産後のアーサナ
クラスの組み立て方

クラス開催にあたって

マタニティヨーガセラピストコース

ヨーガの歴史・哲学(八支則)
マタニティクラス デモンストレーション
妊婦さんの心の変化
妊婦さんの身体の変化
妊娠0週から39週までの変化
妊娠期のマイナートラブル
マタニティヨーガの目的
妊娠期におけるヨーガの効果
指導者の役割
安全なレッスンのためのルール
妊娠期・出産時に役立つヨーガの呼吸法
ウォームアップとストレッチの違い
ハンドアジャストではなく選択肢
骨盤底筋群について
妊娠3期それぞれの適したアーサナ・禁忌アーサナ
妊婦さんのためのアーサナ
妊婦さんのための太陽礼拝
アーサナの軽減法
クラスの組み立て方

産後ヨーガセラピストコース

ヨーガの歴史・哲学(八支則)
産後クラス デモンストレーション
産後クラス デモンストレーション
産後ヨーガの目的
産後の心と身体の変化
産後期に起こりやすいトラブルと対処方法
産後期におけるヨーガの効果
産後に適した呼吸法
赤ちゃんと繋がる瞑想法
骨盤底筋群回復へのピラティス的アプローチ
産後期姿勢改善へのピラティスエクササイズ
産後のアーサナ
産後半年までの太陽礼拝クラスの組み立て方


お問い合わせについて

TEL.03-5605-1283
メール:yoga@mamatherapy.net
申込:お申し込みこちらから

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