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産後整体

写真ご出産おめでとうございます。
可愛いあかちゃんにやっと会えた喜びで幸せいっぱいの中、妊娠⇒出産⇒育児による疲労がピークになっていると思います。
授乳や抱っこによる肩こり・背中や腰の痛み・手首の痛みでお身体が悲鳴をあげていませんか?

当院では、痛みをひきおこす箇所にアプローチするトリガーポイント療法によって、硬くなった筋肉を柔らかくほぐし痛みを取り除きます。
痛みの改善を行った上で、骨盤矯正・産後ダイエットです!

出産に伴い骨盤はきれいにリセット矯正されます。
そのためお身体が回復する産後1カ月(帝王切開2カ月)は、今までの悪い座り癖や立ち方によってゆがんだ骨盤を矯正する絶好のチャンスといえます。
妊娠前より美しいボディラインにすることだって可能です。
産後1カ月(帝王切開2カ月)からメンテナンスを行いましょう。

もう産後1年以上経ってしまった方、今からでも遅くはありません。
正しい骨盤矯正を行い、筋力アップしておくことで次の妊娠時のトラブル、閉経後のトラブルを避けられます。
女性にとって骨盤周りに正しい筋肉をつけることは永遠の課題ですので、トラブルが起きる前に正しい知識をつけましょう!!

《こんな方におススメです》

腰痛 背部痛 肩こり 手のしびれ 手首痛 首痛 頭痛 恥骨痛 尿漏れ
股関節痛(おしりの痛み) 下半身太り ぽっこりお腹 情緒不安定 育児不安

⇒ 詳しい痛みの解説は産後の痛みの解説をご覧ください。

産後骨盤矯正(骨盤調整)

骨盤を薄くて平らの鉄の板とイメージしてください。
最初はサビも無く曲がってもいません。年齢を重ねるごとに生活習慣の癖や仕事によるストレスなどで鉄がさびたり、所々で曲がったりします。

出産とはこの様な状態からこの鉄の板を高熱で熱した状態です。
鉄は熱せられるともろくなり簡単に曲げることが可能です。
産後の骨盤も一緒で、骨盤は開き 関節・靱帯・筋肉は疲労し分娩のためゆるんでいます。
このゆるみきった状態で以前の癖をそのまま持ち越すとどうなると思いますか?
もちろん以前より悪くなります。
そのため、正しい知識と正しいエクササイズで骨盤周りをケアしなければなりません。

ガードル・ニッパー・骨盤ベルトの間違った使い方をしてしまうと、筋肉が血液循環不良を起こし痛みや尿漏れの原因となりますので気をつけてください。(来院された際に、詳しく説明いたします。)

当院の骨盤矯正は主に骨盤周りのおしりの筋肉を中心に徹底的にほぐし、股関節の柔軟性や負荷を軽減させます。
その後、エクササイズにて筋肉強化を図り徐々に骨盤周りをすっきりと美しくて健康的な下半身を作り上げます。

とはいっても、育児で忙しい中、ご自分のためのエクササイズの時間なんてとれませんよね。安心してください。当院のエクササイズは日常生活の中で自然と取り入れられる『ながらエクササイズ』となっています。
抱っこしながら、食器を洗いながら、歯磨きしながらできますので、意識さえもっていて下されば長く続けていただけます。

これが当院で行う骨盤矯正となります。
矯正内容も様々ですが、納得した上で矯正を行うと効果が上がります。
産後のお身体の状態、しっかりとご説明させていただきますので、ご納得の上で二人三脚で骨盤矯正をしていきましょう!!

施術の流れ

@カウンセリング
★初回・・・カルテにご記入いただき、ご来院の目的や痛みについて問診。
痛みの原因や産後の骨盤のゆがみについて説明をさせていただきます。
★2回目以降・・・前回のエクササイズの復習。骨盤のゆがみや痛みの原因、施術前の筋肉の状態・関節の硬さなどを把握します。

Aエクササイズ
当院の骨盤矯正にご納得いただいた方には、骨盤を正しい位置に戻すためのエクササイズを指導いたします。
エクササイズは妊娠中に弱った下半身の筋肉強化がメインとなり、段階を追っての順序があります。
1.股関節外旋エクササイズ
2.内転筋エクササイズ
3.骨盤フロント(前傾)バック(後傾)エクササイズ
4.下腹部筋群強化エクササイズ
5.ウォーキングエクササイズ

B施術
お身体の状態に合わせて、全身をほぐします。
力を抜くことで効果が上がりますので、リラックスして心地よいお時間をお過ごしください。

Cエクササイズ復習・効果確認
施術後、関節の可動域の変化をエクササイズの復習にて実感していただきます。
痛みが強い方にはご自分でできる予防と改善のエクササイズもお伝えします。
ご自宅でもしっかり続けてくださいね。

Cお会計・次回ご予約
今後のスケジュールを相談し、ご予約を承ります。
里帰り中の方や、期限付きの回数券の方は5回分ご予約していただくことも可能です。

通院回数の目安

当院では今までの経験に基づき通院回数の目安を設定しています。
痛みの改善や矯正はご本人の協力なくしては成果があげることが出来ません。
その為、初回来院時に目的に合った詳しい説明を致します。
説明にご納得していただければ施術を開始いたします。
納得+効果で『最小限の期間』『最大限の効果』が生まれます。本人の納得なくしては効果は現れません。
1人での来院が不安な方は是非ご家族の方とお越し下さい。皆様にご説明致します。

《産後整体の場合》
週1回(6週間)→月1回のメンテナンスへ
※産後の場合、痛みの有無、骨盤矯正・ダイエット目的に関わらず上記の回数が目安です。
急速に成長するお子様に対応できるように、妊娠・出産にて疲労した筋肉や骨盤周りを早めに調整しましょう。

施術料

エクササイズ指導は無料となります。
(エクササイズ指導には下記の施術時間+30分ほどかかります。)

初検料 2100円
50分  5500円 (回数券29000円/6回)
70分  7300円 (回数券39000円/6回)

・初来院時は全てのコースに初検料2.100円がプラスされます。
・1人での初来院が不安な方はご家族の方(旦那様)とお越しください。(ご予約時にお伝えください)
・完全予約制となります。
・託児は1名は無料です。(お二人目より500円)詳しくは託児のご案内をご覧ください。
・産後の回数券は初回のみ有効期限を3カ月とさせて頂きます。2回目からの回数券の有効期限は1年です。
・通院開始時期は産後1ヶ月(帝王切開2カ月)から可能です。なるべく早めの来院が理想的ではありますが、産後お時間が経っている方でも骨盤矯正は可能です。 
《持ち物》
フェイスタオル
服装はジーパンなどの生地が硬いものはご遠慮ください。ジャージーやスウェットのお着替えをお持ちください。レギンスはOKです。

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